Class.25 經營我的退休生活

「超越生活25」邀請臺灣高齡健康休閒發展協會秘書長、明道大學休閒保健系講師顏君彰老師與大家分享樂齡生活。

顏老師表示，高齡化是世界趨勢，根據研究2003年開始全球65歲以上人口將高達6.3億人，占世界總人口的7％，而聯合國也指出，2050年後，各國平均每3至5人即有1位是高齡者。以我國來說，1993年達到人口總數的7％、2007年更至為10.2 ％、2008年為10.4％、2050年我國高齡者口將達772萬人，更占總人口之35.9％。

因為如此，高齡的退休安排變得相當重要，特別是休閒生活。光是休閒生活的療育作用就有四個面向：生理、心理、靈性與社會。另外，顏老師也提醒我們，進入熟齡階段應時時關照自己的健康狀態，包含生理與心理健康，生理健康是我們一般所認知的身體健康，但心理健康卻時常為我們所忽略，常見的心理健康可從社會互動、親朋好友、自我認知來檢視自己。

邁入老年生活，必須學習與社會接軌，包含網路上的社群經營，例如msn、line、facebook等等。過去我們多強調身體健康，但心理健康也很重要，所以積極參與活動、與人接觸是保持身心健康的重要因子。相關的創意活動設計與硬體設備的產品生產，也都將影響教育制度與熟齡產業的全新發展。