心理健康達人蔡宇哲：說出人人都能懂的心理學

如果你有在聽 Podcast，也許知道《哇賽心理學》，這檔節目以深入淺出的方式，將心理學知識帶給大眾，為許多人認識心理學的入門途徑。主持人蔡宇哲，是一位心理學博士，長年推動心理學知識普及。

一段沒有夢想，只有考試成績的國中回憶

回憶起國中階段，蔡宇哲說：「那個時代，凡事都是成績，只有一個目標，就是考上好一點的學校。」對未來沒有具體目標，也沒有機會發展興趣，當時的孩子，都只被教導一個觀念 ── 讀書才會有前途。

然而，單調的日子讓蔡宇哲開始反思填鴨式教育的侷限，成為他日後追求多元可能性的起點。

在辯論中討論議題，在議題中發現興趣

國中畢業，蔡宇哲面臨選擇學校的難題，「那時候個人電腦剛上市，我為了想更了解電腦、科技，決定不讀普通高中，轉而就讀五專電子科。」沒想到，完成了一個選擇，接著還有下一個選擇 ── 校內社團，內向的蔡宇哲首先排除需要「上台說話」、「上台表演」的社團，正當他猶豫不決時，一位比他更內向的同學，竟然邀請他一起去辯論社「看看」。儘管這跟原本設定的方向完全不同，但是因為同學的鼓勵、社團內友善的氛圍，讓蔡宇哲很快對辯論社產生認同感。

辯論社的經驗，改變了他面對舞台的心態。「我從一開始不敢上台，到後來參加許多辯論相關的活動、演講、比賽。」特別的是，蔡宇哲在各種辯論議題準備過程中，發現他對於心理學滿有興趣的。「加上學長姐畢業後，很多都從理工轉向法律、傳播、心理學等等，讓我意識到未來職涯發展不必受限於目前所學的專業。」於是，他努力準備轉考心理系，勇敢追尋自己的方向。

從實驗室出發的心理學博士之旅

大學如願考上心理學系，蔡宇哲發現自己越來越喜歡這門學科。大二時，他加入「睡眠實驗室」，憑藉過去在電子科學習到的技能，共同參與腦科學研究，從設計電路到執行動物實驗。這些經歷都讓他更加確定，未來想往腦科學研究、睡眠修復領域發展。

就這樣，蔡宇哲一路從大學、碩士，到完成博士學位，接著在高雄醫學大學任教。「這間學校，是當時南部唯一有實驗心理學的學校，因此我認為這裡就是歸宿。」然而幾年後，他感受到學院的教學框架，限制了自己對教學的想像，蔡宇哲開始希望，將心理學知識用更多元的方式帶出課堂，分享給更多人。

哇賽！這心理學太好聽了吧！

因此教學之餘，蔡宇哲開始撰寫科普文章、翻譯外文資料，「最初，只是為了提供學生補充教材。」隨著文章受到泛科學、《國語日報》等平台青睞，讓他逐漸打開與外界合作的機會。2018 年，受到「鏡文化」的邀請，蔡宇哲與其 Podcast 單位合作三季《心理學好好玩》節目，「這次的經驗，讓我開始思考自己製作節目的可能性。」從那之後，《哇賽心理學》正式誕生。

「我原本只將 Podcast 節目視為業餘興趣。」沒想到，2020 年 COVID-19 疫情改變了蔡宇哲的計畫。為了實踐心理學帶給社會大眾的理想，他離開了學校教職，原本安排為期半年的講座計畫因疫情受阻。而《哇賽心理學》Podcast 卻意外崛起，甚至在疫情期間進入排行榜前十名。

節目聽眾越來越多，也吸引不少合作邀請。「那時候，為了宣傳『NIKE 線上馬拉松』活動，特別設計一集節目，用心理學角度探討跑步如何影響心態與行為。」這次的經驗，讓蔡宇哲找到「科普心理學」適合的商業模式，就是與品牌合作傳播知識，創造雙贏局面。該系列播出後，聽眾反響熱烈，不僅吸引了跑步愛好者，也讓更多人認識《哇賽心理學》的獨特價值。

這一路走來，蔡宇哲靠著在「有興趣」的領域保持好奇、勇於嘗試，並且每天反覆練習、找資源學習，最終找到令人驚艷且不自覺驚呼「哇賽」的舞台。