No.146 心理健康達人蔡宇哲 x 國立新營高中

職場體驗

夜越深，念書的效率就越高，很多人一定都有過相同的感受，但你有想過這個現象，其實跟心理學有著密不可分的關係嗎？這次我們與台南新營高中的同學們，來到位在高雄的「聲音躁咖」錄音室，跟著哇賽心理學的創辦人—心理健康達人蔡宇哲老師，一起來認識與我們每個人息息相關的心理學！

跨出舒適圈，找到熱情所在

一談到心理學，宇哲老師雙眼中閃爍的熱情藏也藏不住。五專就讀電子科的蔡宇哲，在朋友的邀約下加入了辯論社，原先從沒想過參與辯論的他，卻漸漸在其中找到樂趣。藉由每次不同的辯論主題，他發現自己對心理相關的議題相當擅長，也更願意花費心力研究。

「在做重大決定時候只靠感覺是不夠的，要深入了解它的本質」，為了確認自己是否對心理學真正感興趣，他到圖書館借了一本厚重的心理學教科書，心想「如果我連一本教科書都讀不完，那一定不是真正的喜歡」，沒想到開始閱讀後，他不僅三天就讀完了，還越看越有興趣，因此他下定決心，要轉到心理系就讀。

當時心理師體系尚未完善，比起正在起步的科技產業，心理系畢業後的未來相對不明確，為了取得家人的同意，他立下賭注，只花一年的時間準備考試，最終他順利插班考進了中正大學心理系，也正式開始了他長達12年的心理學研究生活。

持續往最想做的事情前進

在博士畢業前，蔡宇哲拿到高雄醫學大學心理系的教職工作，「我覺得這就是我的命定工作，我會在這裡一直做到退休」，不需要遠離家鄉，又是自己最有興趣的心理系，這對當時的他絕對是理想工作的第一首選。

但日復一日的穩定生活，蔡宇哲漸漸發現，他喜歡的不只有心理學，更喜歡與大家「分享」。於是他利用教學之餘，開始與學生一起專寫心理學科普文章、專欄，也出版了多本心理相關著作。

一次，他收到鏡文化邀約開設一檔 Podcast 節目，他意識到除了文字，聲音也是與大眾分享的管道之一，而能夠接觸到一般大眾、與更多人分享知識也正是他想做的事。因此，蔡宇哲離開了原本的教職，成立「哇賽！心理學」，除了 PODCAST 節目分享外，也透過 YT 影像、社群媒體，讓心理學走入民眾的生活。

「分享」不單只是「分享」

說到經營 PODCAST，很多人都會好奇：要維持每週更新，這麼多的主題是從哪裡來的？蔡宇哲以自身的經驗說明，若只是單純的分享，內容總會有說完的一天，因此，他的準備流程是由「吸收、內化、分享」三個環節組成。每天固定關注時事新聞、參與學術研討等方式尋找主題，當看到有興趣的議題便深入研究，將艱澀的資訊內化後，轉換為易懂的方式分享給大家。

今天學生們的體驗也是以此為基礎，我們將現場的同學分成五組，每組同學分別抽取一個心理學效應，在有限的時間內，同學們必須理解這個詞所代表的涵義，並將內容轉化為 3 分鐘的情境小短劇，最終實際進到錄音室，以聲音的方式呈現。